甜食vs女人

不开心的时候

来一支冰淇淋吧

它把你苦涩的心情变成甜的

至少它暂时麻着你的情绪

暂时忘却你的烦恼

让自己自身在甜丝丝当中

也许你会高喊着

‘我的卡路里在飙升也！’

可是管他的

吃了再打算吧！ 

女人啊

永远都逃不出甜食的魔掌~ 

谁不被甜食受诱惑呢？

捐血运动

大家对捐血都有个谜思，认为说捐血过后，身体里的血会变少或没有了。有些人也担心说会细菌感染。我还听过更荒谬的，说捐血过后很容易会有高血压。所以有些人因为这些种种原因而不敢捐血。 其实捐血并不可怕， 有专业护士妥善的处理，是不会有细菌感染的。且在你捐血前都会量你的体重,血压及血的质量是否符合标准。 如果有其中一项不符合就不能捐血了。其实你的一个行动,你的一包血，就可以拯救一个人的性命。

举个例子， 莫个病人正要进行大手术。在手术的过程中，病人突然大出血，这时候需要大量的血来填补血的流失 每一间医院都有血库，可是每个血型的血包都有限的。重点是每一间医院都会面临血包的存货量都跟不上血包的使用量。 我国的大血库也时常面临血包供应量不足的现象。虽然捐血运动时常在各个角落举行， 大众的醒觉意识欠佳， 再加上各有的谜思，进而有这样的局面发生。 在这样的情况下， 最快的方法唯有请病人的家属，朋友或亲人捐血。 有时候， 因为时间的拖延而导致病人的风险提高，生命危在旦夕。

再举个例子， 我现在就任的医院有许多地中海贫血症的人。 在整个马来西亚，东马沙巴患此病的人最多。而且多数是土族kadazan及dusun人。地中海贫血症是由于基因的突变，导致红血球不能正常运作，而且它是遗传性的。正常人的红血球在人体的寿命长达120天， 可是地中海贫血症的人， 他们红血球的寿命是少于120天`。 所以他们的红血球指数永远都低于正常的水平。 要治疗这个疾病，除了等待适合的骨髓，就只有通过长期输血来维持生命。我病房患有此疾病的人，她们都是定期来医院住院等待输血。 对这些病人来说， 血包何其珍贵。她们都知道要等医院提供血包输血需要等上好几天。 所以为了自己的性命着想，她们需要到处去寻找和她们同样血型的人，以求捐血。有些病人由于红血球指数过低，需要两包血包， 可是在供应不足的情况下， 惟有让病人先回家。 

从两个例子来看，血包何其重要。 如果那位病人是你家里的其中一人， 你也会向他们一样到处去寻找捐赠者。 其实要改变这个局面是可以的， 只要你的一个念头， 一个行动，你的一包血可以拯救无数人。 也许你不懂受益者是谁， 可是那位受益人一定会真心的感激你。 感激你的一个举动， 让他的生命继续可以延续。让他知道其实还是有好心人的存在。 

*你可以到你附近的医院捐血， 或者是有捐血运动时，积极地参与。 你的举动， 受惠的是等待血包的人，需要它来维持生命 

工作。沙巴。我

在临床药学领域有快要四个月了，每天跟着医生巡房，讨论病人的状况，根据病人的病况定下治疗的方法。 我负责的是女病房，刚开始时有点不习惯，因为比起以前的大医院，我的医院是district医院。规模小，治疗设备不齐全，更不用说是药物了。这里没有专科医生的常驻，只有非专科医生的照顾。在这设备缺乏之下， 病人的福利没完善的给与。那时候的我， 心里有许多的无奈。一半也许是之前在大医院工作，设备齐全，药物方面更不用质疑。那一种落差是很大的，我花了好一段时间适应。虽然有时候还是会面对那一种无奈，像是明知道莫一种疾病会有更好的药物来医治病人， 可是因为小医院没有那个药物，所以只能在选择中做出选择。 每一次在遇到这样的状况时，自然都会面面相觑，心知肚明。我和医生彼此都明白。

我的病房通常进院的都是老人家， 平均年龄都有六十岁。每一次病人出院时，医生都会问一句，有交通回家吗？ 因为这里交通都不放便， 而且有些病人真的很穷， 住的地方很远或者很偏僻。有时候都需要二到三小时才能到家。让我印象最深刻的一次是， 一位要六十岁的老人家因气喘发作而入院，身旁有妹妹照顾着。 当医生问妹妹说下次她的姐姐气喘发作时，如何来到医院。妹妹回答：‘我要背着我的姐姐走一段路到大马路旁，然后就等待公共交通到医院去，路途两小时。 我听了当场傻眼，很大的震撼力~ 所以有时会看到那种发烧快一个星期的病人，或者是病入膏肓或快要奄奄一息时才到医院求医。而最大的因素是贫穷和交通不便。

沙巴本身是一个很多山区的一个州属。 在district的地方， 尤其是住在小乡村很偏僻的那一种， 车是进不去的，当地居民需要走路到大马路才能拦到车。 而且车资往往都还贵过他们看医生的钱。所以他们很珍惜每一次到医院就医的机会，即使看了医生后仅仅医生只是开了止痛药也好。 有时会遇到病人对你：‘我可以不要这一天拿药可以吗？ 因为我家那里只有星期一， 三和六才有交通。’听了之后， 都会感到一阵心酸，然后会配合他们的时间来拿药。

来到这里工作， 体验很多，感触也很多， 像是为了我的人生开了一扇窗。当地人的热情与纯朴， 让我在这里的生活增加色彩， 也感动了我，让长期住在城市的我知道， humanity still exist =)

相信人， 相信感情， 相信善良的存在

要开朗，要坚韧，要温暖的活着

A better me

2012年对我来说是我目前人生中最难忘的一年，这一年的旅途有起有落，经历了许多事，遇到了许多不同的人。然而是这些人事物让我在人格，态度，思想及心灵上都有很大突破，从而成长。不敢说自己是个完美的人， 我知道这世界上没有十全十美的人，只有接受自己的不完美， 去学习别人的长处， 那才是最漂亮的自己。曾经的我也是那么的迷失自己，站在十字路口中， 不知要往那个方向走。我看不到其实自己已深在幸福当中，我不知道原来周围有许多一直疼爱及关心我的人。 

我真心感谢及感激有一直支持我及陪伴我的家人，没有他们就不会有今天的我。他们永远都是我的避风港， 他们永远都是在我遇到困难时第一时间伸出援手的人。前几天我和朋友们聊天时讲起我的家人所做的一些啼笑皆非的事时，尤其是我家可爱老妈子的杰作，朋友说我是幸福的孩子。我告诉他说， 对，我的确是个幸福的孩子：）我们兄弟姐妹正朝着一家团圆的家园而继续努力着。 

从basic到advanced到 LP， 我遇到的每一群都是不一样的人， 然而他们都让我成长，每一个都是独特的，每一个人都有值得我学习的地方。 LP 154,陪我走了一段很难忘的旅程，三个月说长不长，说短不短。我学会了如何去爱身边的人，也学会了如何爱自己， 更学会了如何去拥抱身边所爱的人。我知道什么叫做永不放弃的精神，就是那种就算你被人家推到去死角时，你还能站稳自己的脚步，一大步的跨越过去，也跨越了自己。我学会了冒险，接受任何挑战。我了解到团体精神的重要性，互相鼓励，互相给与支持，学会包容，学会放下成见。谢谢你们，陪我成长，让我找到我人生的missing puzzle,让我知道其实我可以为我的人生画出一副很漂亮及色彩的拼图。 你们所说及所作的一切， 我末齿难忘。

2013年

我憧憬更美好的一年

be a better me 

have a better world

这首歌是献给我自己

也献给你 =）

当你只剩下一个月的寿命时， 你的选择是什么呢？你又会做什么呢？ 

Kundasang 战争纪念公园- 令人鼓舞的事迹

Kundasang 战争纪念公园 位于沙巴Ranau区，是这里的其中一个旅游景点。当初听闻说要和一群朋友来这里参观时，兴趣缺缺，没有太多的期望，对我来说只不过是个纪念公园罢了。 然而当我真正了解到故事背后及为何要在此地建立纪念公园时， 我的心情是喜悲掺拌的。喜是这些故事还有继续保留着，而且是一代传一代，纪念这些勇士。 悲在于说原来在历史中有这样的悲剧发生。。。

在第二世界大战期间，沙巴当时被日本侵占。 日本军队为了要在沙巴莫一个县区- 山打根建立军用飞机跑道， 从新加坡运来了当时在那里被俘虏的军队。 二战期间， 陆陆续续运来了1800 位澳洲 及750 位英国的军队到此地做奴隶。 当时环境恶劣， 这些俘虏军队必须在极度恶劣的环境下苦劳。 在这样的环境下 很多因为营养不良或疾病下而死亡，死亡率渐渐攀升，然而这样的情况无阻日本军队继续扩张。 为了深怕联军侵入沙巴东部及山打根，日本军队弃下还在医院治疗的俘虏军队，开始了一段漫长及辛酸的旅程。 

日本军队领着将近1000的俘虏军队步行到沙巴西部- ranau，长达 265km。 在步行的途中， 许多因为承受不了当时恶劣环境及不合理的对待， 陆陆续续的死亡。有些因为尝试要逃离， 被日本军队发现时，结局就是与死神会面。 最终， 在总2500位俘虏军队，只有6位侥幸逃离日军的魔掌， 生存下来。那6位都是澳洲俘虏军队。  就因为有这6位的生存者，这样悲惨的故事才能被公开。 我感触良多，我知道现在从ranau去山打根的那条山路不好走， 现在都已经是这样的状况了，更何况是那时候呢？

那些俘虏军队所走的每一步路，对他们来说不管是在体能，心理或者是心灵上都是一个前所未有的折磨。 那段期间， 当地居民因为不忍心看到他们的处境而都有伸出援手去帮助他们逃难，可是最后都死在弹子下，令当地居民都不敢有一丝帮助他们的念头。 

在这里你会看到2500位俘虏军队的名字一一刻在板子上，有些名字都会有一朵小红花粘着。刚开始还不知道为什么, 后来朋友告诉我说这些都是俘虏军队家属或者是亲戚到此地探望他们。一朵花代表一个祝福及至敬。 我从心底深深的敬佩这些勇士， 他们的事迹是令人鼓舞的，他们的精神更是令人省思的。  

过去的就让它随风而去吧

历史是记载过去的事迹

也是对现在世界的一个提醒

提醒这世界战争所带来的代价

失去最挚爱的亲人

那个伤痛是用言语都无法形容的

我期许

一个和平,和谐及充满爱与希望的世界

你真的很忙吗？

你对忙的定义是什么

自己有多少次都会以忙来当借口

以下是常用的口头禅：

“我没有时间”

“我最近工作很忙”

“我很忙的，你不知道吗？”

“我忙到睡觉的时间都没有！”

“我有很多东西要做”

其实一般上来讲

他们其实并不忙

也没有很多东西要做

有些人总喜欢把自己搞到很忙似的

也有些人都不知道自己在忙什么
忙得毫无目的地
更可悲的是有些人会跟你说我不懂我在忙什么
这些借口用着用着也变成了一种习惯
随时派上用场
有时候你的一句我很忙就让自己错过了很多东西
也许是和家人团聚的机会
也许是和好朋友互相慰问的时光
也许是一个改变自己一生的一堂课
如果有一天上天告诉你只有24小时的寿命
你还是会继续以我很忙来当借口吗？
上天是很公平的
每个人都有二十四小时的时间
如何有意义的在忙
全是自己的选择
那你的选择是什么呢？ 

面具

也许戴上面具会在人群中好过一点

也许戴上面具为了不让对方看穿自己真实的一面

久而久之

面具多的不胜枚举

犹如变面大师一样

变得快，精，准

有时多到自己都不知今天要为自己戴上什么面具

自己就会陷入一种困惑及纳闷

心里说何苦呢

曾及何时

我也曾陷入这样的状况

每一次回家时拿下面具时

看着镜子中的自己

即熟悉又陌生

熟悉在于那是自己

陌生在于那个我究竟是谁

有时会越来越看不清自己

最终迷失自己

面具只是你的保护层

保护你不受伤害

却掩盖你最真实最美丽的一面

不带面具

你的心过的是自由的

快乐的

那种快乐是由心里散发出来的